tag:blogger.com,1999:blog-60674932028596414352024-02-07T11:35:39.974-08:00aliviandoadoradinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-13301522715973940042017-08-15T18:53:00.000-07:002017-08-15T18:53:30.605-07:00Kenali Penyakit Diabetes Basah<b><i>Kenali Penyakit Diabetes Basah -</i></b> Penyakit diabetes basah dan kering merupakan jenis penyakit yang disebabkan oleh pola makanan, jika seseorang melakukan pola makanan yang tidak sehat dia bisa terkena penyakit diabetes basah atau kering.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeqgM_4tMzDAZo49Q3C0nQlwg-GOlb95OF2OKoSS_Rf4dwTSnxuYoL0UC1-ph-_3gV_glX41w-nILqLN3rxRu6IZuN78eg6y8DGLDAPlL6SJgK3WpKOkOlBtaq_qpuJOWEjTXTafnJu44/s1600/diabetes.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="295" data-original-width="504" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeqgM_4tMzDAZo49Q3C0nQlwg-GOlb95OF2OKoSS_Rf4dwTSnxuYoL0UC1-ph-_3gV_glX41w-nILqLN3rxRu6IZuN78eg6y8DGLDAPlL6SJgK3WpKOkOlBtaq_qpuJOWEjTXTafnJu44/s400/diabetes.png" width="400" /></a></div>
<br />
<b><i>Sebenarnya penyakit diabetes dibedakan menjadi dua tipe, diantara sebagai berikut : </i></b><br />
<ul>
<li><b>Tipe pertama </b>penderita diabetes tidak bisa memproduksi insulin didalam tubuhnya sehingga bagi penderita diabetes tipe pertama biasanya pasien harus disuntik insulin dan untuk penyakit diabetes tipe pertama banyak dialami oleh anak remaja yang masih muda.</li>
<li><b>Tipe kedua</b> penderita tidak perlu disuntik insulin setiap harinya tatapi untuk diabetes tipe kedua biasanya jika mengalami luka akan susah untuk sembuhnya dan penyakit diabetes kedua ini banyak dialami oleh orang-orang yang sudah lanjut usia. Tetapi kebanyakan dari masyarakat senang menyebutnya dengan penyakit diabetes basah dan kering.</li>
</ul>
<b><i>Beberapa gejala diabetes basah hampir sama dengan yang terjadi pada penderita diabetes lainnya antara lain :</i></b><br />
<ul>
<li>Penderita mudah merasa lapar dan haus </li>
<li>Peningkatan frekuensi penyebab sering buang air kecil</li>
<li>Mulut tampak kering akibat terjadinya dehidrasi</li>
<li>Timbulnya bau mulut pada nafas</li>
<li>Sakit kepala</li>
<li>Penglihatan menjadi kabur</li>
<li>Otot sering terasa pegal yang disebabkan oleh dehidrasi</li>
<li>Lebih sensitif</li>
<li>Mengalami hipertensi (tekanan darah tinggi)</li>
<li>Kulit terasa gatal-gatal</li>
<li>Penurunan berat badan secara drastis</li>
<li>Jika timbul luka dibagian tubuhnya, maka akan sangat sulit disembuhkan.</li>
</ul>
<b><i>Penyebab diabetes basah dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti : </i></b><br />
<br />
<ul>
<li>Obesitas</li>
<li>Strees</li>
<li>Tekanan darah tinggi</li>
<li>Kurang istirahat, kurang berolahraga</li>
<li>Sering mengkonsumsi makanan maupun minuman yang terlalu manis, kebiasaan merokok dan konsumsi bahaya alkohol, penggunaan pil kontasepsi dalam jangka waktu yang panjang.</li>
</ul>
<br />
<b><i>Pencegahan diabetes basah sebaiknya kila lakukan tindakan tindakan pencegahan seperti :</i></b><br />
<br />
<ul>
<li><b>Mengontrol kadar gula dalam darah</b></li>
</ul>
Pengontrolan kadar gula sejak dini secara rutin. Jika diketahui kadar gula kita melebihi angka normal yaitu diatas 150 mg/ dl, sebaiknya kita segera berkonsultasi dengan dokter bagaimana upaya yang harus kita lakukan untuk menurunkan kadar gula tersebut.<br />
<br />
<ul>
<li><b>Melakukan kegiatan fisik dengan berolahraga secara teratur </b> </li>
</ul>
Kurang gerak dapat memicu peningkatan resiko penyakit gula basah, yaitu dapat meningkatkan penyebab darah tinggi dan obesitas yang nantinya dapat mengganggu sistem metabolik dalam tubuh yang pada akhirnya dapat berakibat pada terjangkitnya diabetes.<br />
<br />
<ul>
<li><b>Mendapatkan istirahat yang cukup</b></li>
</ul>
Hal ini dapat memicu timbulnya bahaya obesitas yang menjadi salah satu penyebab diabetes. Selain itu kurang tidur juga dapat menyebabkan beberapa kondisi lain seperti menurunnya konsentrasi, maupun semangat.<br />
<br />
<ul>
<li><b>Menghindari Stress</b></li>
</ul>
Salah satu cara untuk terhindar dari diabetes adalah dengan menghindari penyebab stress. Stress bisa ditandai dengan timbulnya perasaan marah-marah, takut, frustasi, maupun depresi yang berlebihan.<br />
<br />
<ul>
<li><b>Menjaga pola makan</b></li>
</ul>
Sebaiknya mengkonsumsi makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, maupun biji-bijian.<br />
Pengobatan jika timbul luka <b><i>ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk melakukan perawatan luka pada penderita diabetes tipe ini, seperti : </i></b><br />
<br />
<ul>
<li>Melakukan olahraga meskipun hanya sebentar</li>
<li>Pemberian asupan nutrisi yang tepat</li>
<li>Pengobatan tekanan darah tinggi</li>
<li>Penggunaan obat-obatan dan terapi.</li>
</ul>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-64332562466914096212017-08-15T18:27:00.001-07:002017-08-15T18:27:41.677-07:00Beberapa Kebiasaan Yang Menyebabkan DiabetesDiabetes merupakan salah satu jenis penyakit menahun aalias kronis dimana bisa dialami oleh seseorang yang tubuhnya tak memproduksi insulin secara cukup. <span itemprop="articleBody">Ketika pankreas tak bekerja secara maksimal
dalam menghasilkan insulin atau saat tubuh tak mempergunakan insulin
secara optimal dan efektif, diabetes bisa saja terjadi.</span><div>
<span itemprop="articleBody"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdSc9cVgW6HLE5dJBL_CLpVRn42HZsVC5digKe48Jfn3NWy9ERL_6VYSESbMjaYCUOl9k1UxRkOG1m-598vom0swb4xE60sMzOLiPbsdDOGoWA9ciRgOFTPfX-SFOper9mfj7uynIZBfU/s1600/Penyebab-Penyakit-Diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="670" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdSc9cVgW6HLE5dJBL_CLpVRn42HZsVC5digKe48Jfn3NWy9ERL_6VYSESbMjaYCUOl9k1UxRkOG1m-598vom0swb4xE60sMzOLiPbsdDOGoWA9ciRgOFTPfX-SFOper9mfj7uynIZBfU/s400/Penyebab-Penyakit-Diabetes.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span itemprop="articleBody"><br /></span></div>
<div>
<span itemprop="articleBody">Kadar gula darah yang tidak berada pada
level normal dan justru berada di atas normal merupakan tanda bahwa
seseorang berisiko menderita diabetes. Tentunya ada beberapa kebiasaan
penyebab diabetes yang mungkin Anda tidak sadari terus dilakukan setiap
hari. Sebelum hejala penyakit diabetes, darah makin serius, kebiasaan-kebiasaan di bawah ini perlu secepatnya diubah.</span></div>
<div>
<span itemprop="articleBody"><br /></span></div>
<div>
<span itemprop="articleBody"><b><i>Beberapa Kebiasaan Yang Menyebabkan Diabetes, diantaranya sebagai berikut :</i></b></span></div>
<div>
<ul>
<li><b>Hobi Ngemil</b></li>
</ul>
<div>
<span itemprop="articleBody">Banyak orang mengira bahwa kalau sudah
membatasi makan malam maupun makan siang maka ia akan terhindar dari
diabetes sekaligus obesitas. Namun meski membatasi makan siang dan
malam, tetap mengemil keripik atau biskuit sekitar 2 potong. Bahkan
kue-kue manis pun juga dikonsumsi untuk mengganjal rasa lapar; kebiasaan
inilah yang meningkatkan risiko diabetes.</span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Konsumsi Teh Manis</b></li>
</ul>
<div>
<span itemprop="articleBody">Ada banyak orang Indonesia yang kalau tidak
minum teh manis sehari saja bakal terasa seperti ada yang kurang.
Namanya saja teh manis, tentunya penggunaan gula untuk membuat teh ini
lebih nikmat sangatlah besar. Gula darah bisa melonjak ketika Anda
terbiasa minum teh manis sehabis makan nasi yang menambah kalori di
dalam tubuh.</span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Hobi Minum Minuman Bersoda</b></li>
</ul>
<div>
<span itemprop="articleBody">Dari sejumlah penelitian yang ada, telah
dibuktikan bahwa peningkatan risiko obesitas bukanlah satu-satunya
dengan mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. Risiko diabetes
pun termasuk tinggi di mana ini semua disebabkan oleh adanya pemanis
yang terkandung dalam setiap produk minuman bersoda.</span></div>
<ul>
<li><b>Merokok</b></li>
</ul>
<div>
<span itemprop="articleBody">Sudah bukan rahasia lagi kalau bahaya rokok bagi kesehatan bisa sangat serius dan mengancam jiwa. Telah diteliti di Amerika bahwa
risiko diabetes dapat meningkat sebesar 22% terhadap wanita dan pria
yang merupakan perokok aktif. Jika kebiasaan merokok disertai pula
dengan gaya hidup yang kurang sehat dan tak seimbang, diabetes pun akan
mudah menyerang.</span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Malas Olahraga</b></li>
</ul>
<div>
<span itemprop="articleBody">Peningkatan risiko diabetes bisa naik
sampai 90% dalam waktu 20 tahun ke depan yang disebabkan oleh kurangnya
aktivitas fisik. Ketika kurang olahraga, risiko obesitas dan diabetes menjadi ikut meningkat ketimbang mereka
yang olahraga sedikit-sedikit tapi sering. WHO sendiri yang menyatakan
demikian sehingga sudah sepatutnya setiap kita menjaga tubuh dengan
baik.</span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Memanaskan Lauk di Dalam Microwave Menggunakan Plastik</b></li>
</ul>
<div>
<span itemprop="articleBody">Diabetes juga berisiko tinggi terjadi pada
orang-orang yang berkebiasaan memanasi lauk di dalam microwave. Masalah
utamanya di sini adalah memanaskan lauk di mana lauk tersebut dimasukkan
atau dibungkus dengan plastik. Perlu diketahui bahwa bahan pembuat
plastik pembungkus makanan ada kaitannya dengan peningkatan risiko
diabetes pada remaja dan anak-anak.</span></div>
<ul>
<li><b>Stress Berlebih</b></li>
</ul>
<div>
<span itemprop="articleBody">Stres adalah penyebab dari berbagai
penyakit, tak terkecuali dengan diabetes. Kebiasaan menyimpan segala
masalah sendiri dan memikirkannya secara berlebihan bisa menyebabkan
gula darah naik. Kenaikan gula darah tersebut dipicu oleh adanya hormon
kortisol dan epinephrine yang terproduksi lebih.</span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Melewatkan Sarapan</b></li>
</ul>
<div>
<span itemprop="articleBody">Entah karena memang tak ada waktu atau
menganggap bahwa tidak makan pagi bisa menurunkan berat badan, maka ada
sebagian orang melewatkan sarapan begitu saja. Rupanya, kebiasaan
seperti ini malah menjadi faktor pemicu diabetes tipe 2 apabila terlalu sering dan menjadi kebiasaan jangka panjang.</span></div>
</div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-69474111407413069602017-08-15T18:13:00.001-07:002017-08-15T18:13:27.986-07:006 Makanan Ringan Yang Baik Untuk Penderita DiabetesPenyakit gula darah atau diabetes menjadi salah satu penyakit yang perlu diseriusi akan keberadaanya. The Centers for Disease Control memperkirakan bahwa 1 dari 10 orang
dewasa di Amerika Serikat hidup dengan diabetes. Tentunya, penderita
diabetes nggak bisa makan makanan yang mengandung gula secara berlebih.
Hidup mereka memiliki batasan pada apapun yang masuk ke tubuh.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid4asiOo3jfdIul7RowPAAHfr-zCjiA-QL1SYdrVeBwbpK2gjof5qaWY4TjhwKXuJ8lgUXH3MB5hdeNbnQ7IpyVcRdpeDC82Ik_XTaQQ4_xleXWktmjMzjsQiSUA3uQ56fqdQ6f0X0_3Y/s1600/7-cara-mencegah-diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="696" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid4asiOo3jfdIul7RowPAAHfr-zCjiA-QL1SYdrVeBwbpK2gjof5qaWY4TjhwKXuJ8lgUXH3MB5hdeNbnQ7IpyVcRdpeDC82Ik_XTaQQ4_xleXWktmjMzjsQiSUA3uQ56fqdQ6f0X0_3Y/s400/7-cara-mencegah-diabetes.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Meski begitu bukan berarti bagi penderita diabetes enggak bisa menikmati cemilan di kesehariannya. Ada beberapa makanan ringan yang bisa dimakan, tapi setidaknya ada beberapa makanan yang bisa dimakan dan <b><i>berikut beberapa daftar makanan yang bisa dijadikan cemilan untuk sehari haari dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes :</i></b><br />
<br />
<ul>
<li><b> Makanan Ringan Campur</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAtkh1tSfpn_Dn_SkQLkQFDeHKTXKzqesPb8-dB-xRBQkI-PJri3HY5fYonVvdpEb4bxh65-1K5PGwDlVIao86II61KO23WWMQ6V8WDHv9pq-W-jadSSDZ6J4oJiEatbQusuBl_a4loyA/s1600/036910800_1443787835-1_grapplergourmet_com.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="673" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAtkh1tSfpn_Dn_SkQLkQFDeHKTXKzqesPb8-dB-xRBQkI-PJri3HY5fYonVvdpEb4bxh65-1K5PGwDlVIao86II61KO23WWMQ6V8WDHv9pq-W-jadSSDZ6J4oJiEatbQusuBl_a4loyA/s320/036910800_1443787835-1_grapplergourmet_com.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Sebagai penderita diabetes, bukan berarti nggak bisa menikmati <em>trail mix, </em>camilan ringan yang terdiri dari buah, kacang, dan cokelat. Tapi, demi gula arah yang tetap terjaga, kamu bikin sendiri <em>trail mix </em>
di rumah. Bahan-bahannya mudah, kacang pangang, almon panggang, kelapa
tawar, dan buah kering. Campurkan semuanya dalam wadah, dan jadikan <em>snack</em> tersebut jadi camilan.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Popcorn</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKLibFQzAV9Yx0THMCbExMz6fFMzirSTbMIdxWyQpWW9fbi76j8e5I-4vPj3f5N4v4hSKOrexRrEU69wQlZmDj_Nqcj9xz5Qtg40ODtOeWMPzClVGIisdoe9SxlchI0QCGdT7c7ZIfAT4/s1600/popcorn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="477" data-original-width="725" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKLibFQzAV9Yx0THMCbExMz6fFMzirSTbMIdxWyQpWW9fbi76j8e5I-4vPj3f5N4v4hSKOrexRrEU69wQlZmDj_Nqcj9xz5Qtg40ODtOeWMPzClVGIisdoe9SxlchI0QCGdT7c7ZIfAT4/s320/popcorn.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Menikmati Popcorn tidak akan pernah jadi hal yang salah dan untuk penderita diabetes sebaiknya untuk mencamnpurkan bumbu instan yang sudah disajikan dalam bungkus. Ganti perasa dengan bumbu alami agar tetap sehat dimakan.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Buah Dan Keju</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivEsEbdtWmuww2oel63jJ7kSWzRfAI5DuGmbrptbLfRTQodFVpmSFwgjhLnGBor_88OhxhUuhpyzNwY3zZrCepGSjoD5HFbhywFDINjGFMFm4-m2Wr942HFl7GeS4I-HP6J2HHImjPrVA/s1600/Faktor-yang-Menentukan-Baik-Buruknya-Sayur-Untuk-Penderita-Diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="255" data-original-width="491" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivEsEbdtWmuww2oel63jJ7kSWzRfAI5DuGmbrptbLfRTQodFVpmSFwgjhLnGBor_88OhxhUuhpyzNwY3zZrCepGSjoD5HFbhywFDINjGFMFm4-m2Wr942HFl7GeS4I-HP6J2HHImjPrVA/s320/Faktor-yang-Menentukan-Baik-Buruknya-Sayur-Untuk-Penderita-Diabetes.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Campurkan buah buahan segar dan keju bisa jadi cemilan yang menyehatkan bagi siapapun, terutama penderita diabetes. Apel, bliberi, jeruk dan anggur adalah jenis buah yang bisa dinikmati bersama cheddar.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Greek Yogurt</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlo3fkX_FtGZohN63zySSvUkhcaIk8-jLowk2o9cCsDNP6OHR2Ze_Yj3EQfhaaN5_rCdbLjBlJPVt2wFMUywfIyTz5_v7z0gdJgNG-NQHJV6pUWOErwB252BNokam7m-1DSqXTkmI8e4/s1600/388x210_Yogurt_with_Lactobacillus_Acidophilus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="210" data-original-width="388" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlo3fkX_FtGZohN63zySSvUkhcaIk8-jLowk2o9cCsDNP6OHR2Ze_Yj3EQfhaaN5_rCdbLjBlJPVt2wFMUywfIyTz5_v7z0gdJgNG-NQHJV6pUWOErwB252BNokam7m-1DSqXTkmI8e4/s320/388x210_Yogurt_with_Lactobacillus_Acidophilus.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Greek yogurt<i> </i>terkenal dengan kandungan protein dan kalsiumnya yang tinggi. Kini, kamu sudah bisa menemukan <em>greek yogurt </em>dengan berbagai jenis rasa. Untuk di Indonesia, kamu bisa menemukannya di supermarket besar atau toko <em>online</em>. <em>Greek yogurt </em>aman untuk penderita diabetes yang mencari makanan sedikit manis. Namun penderita diabetes harus tetap berhati-hati karena berisiko meningkatkan karbohidrat dalam darah kalau kebanyakan.</div>
<ul>
<li><b>Keripik Kubis</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GScR2Evu34yZleaF5KZg7zZNrOquslNBssEr2RUvH_hjyrI2xOo37j4SmhhyGJQLttReZiZIACuiY5QSvpsoe8xiv6rPIxn5WCGHaB_Qc-wJK_HKEK4ayf3pMcQH3zHxQyIxpf1KTyg/s1600/resep-kangkung-krispy-kriuk-super-lezat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="325" data-original-width="650" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GScR2Evu34yZleaF5KZg7zZNrOquslNBssEr2RUvH_hjyrI2xOo37j4SmhhyGJQLttReZiZIACuiY5QSvpsoe8xiv6rPIxn5WCGHaB_Qc-wJK_HKEK4ayf3pMcQH3zHxQyIxpf1KTyg/s320/resep-kangkung-krispy-kriuk-super-lezat.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Saat ini berbagai jenis keripik yang menyehatkan dan salah satunya adalah keripik kubis atau kol. Coba panggang beberapa lembar kol di rumah dan tambahkan sedikit minyak zaitun diatasnya sebagai bumbu dan masak hingga renyah penderita diabetes akan bahagia dengan cemilan sehat yang satu ini.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-49711200959468371772017-08-15T17:46:00.000-07:002017-08-15T17:46:45.351-07:00Buah - Buahan Yang Baik Untuk Penderita DiabetesPenderita diabetes perlu membatasi jumlah gula yang mereka konsumsi, termasuk gula alami dari makanan. American Diabetes Assocuationmenyatakan bahwa buah buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang justru penting bagi penderita diabetes.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjufuTWFcgHVdnkBAIUnLRmx7fTrxXQBC5sd9tw3oQKGu57I7Sgo5bd4MnPcmaR_hozgKaqLABc8SDhIubQqLkWEswCjll-E3wkjvTrNbxDTYwkXnoGGVa6Gj9XF6eZU9ua6s5Gqz6qn0Y/s1600/diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="353" data-original-width="655" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjufuTWFcgHVdnkBAIUnLRmx7fTrxXQBC5sd9tw3oQKGu57I7Sgo5bd4MnPcmaR_hozgKaqLABc8SDhIubQqLkWEswCjll-E3wkjvTrNbxDTYwkXnoGGVa6Gj9XF6eZU9ua6s5Gqz6qn0Y/s400/diet.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Kandungan antioksidan dalam buah juga sangat baik untuk mencegah kerusakan sel. Antioksidan membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif ini dapat menyebabkan komplikasi yang banyak dialami penderita diabetes.<br />
<br />
Meski mengandung banyak manfaat kesehatan, bukan berarti Anda bisa
mengkonsumsi buah segar sembarangan. Yang perlu Anda perhatikan adalah
porsi dari buah-buahan tersebut. Anda juga perlu menghindari buah
kalengan yang diberi sirup atau gula tambahan lainnya.<br />
<br />
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai pola makan dan jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi, agar kadar gula darah Anda terus terkontrol.<br />
<br />
<b><i>Berikut Buah Terbaik Untuk Penderita Diabetes</i></b><br />
<br />
<ul>
<li><b>Buah Beri</b></li>
</ul>
<div>
Baik stoberi, blueberry, blackberry, dan buah beri lainnya kaya akan antioksidan,
vitamin, dan serat. Buah yang dikategorikan ADA sebagai diabetes
superfood ini juga memiliki kalori dan karbohidrat rendah, yakni sekitar
62 kalori dan 16 gram karbohidrat per ¾ cup.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Jeruk</b></li>
</ul>
<div>
Satu jeruk segar mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Jeruk juga
termasuk aman dikonsumsi karena hanya mengandung sekitar 15 gram
karbohidrat dan 62 kalori per buahnya. Ditambah lagi, buah ini memiliki
folat dan potasium yang dapat membantu menetralkan tekanan darah.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Buah Pir</b></li>
</ul>
<div>
Buah pir memiliki sekitar 100 kalori dan 26 gram karbohidrat pir juga memiliki flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. </div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Apel</b></li>
</ul>
<div>
Sebuah apel ukuran kecil memiliki 54 kalori dan 14 gram karbohidrat. Apel juga dilengkapi dengan serat yang berlimpah dan vitamin. Jika memungkinkan tidak perlu mengupas kulitnya karena kaya akan antioksidan dan jangan lupa mencucinya agar bersih dari pastisida atau pilihan apel organik.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Kiwi</b></li>
</ul>
<div>
Kiwi memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk penderita diabetes. Kiwi juga mengandung inositol yang penting untuk mengatur kadar glukosa darah. Antioksidannya dapat mencegah kerusakan DNA dan sedangkan potasiumnya membantu mengatur tekanan darah dan melindungi jantung.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Jambu Biji</b></li>
</ul>
<div>
Dengan nilai indeks gilkemik yang rndah, mengandung serat, vitamin A dan C, jambu biji sangat baik untuk penderita diabetes karena dapat membantu untuk mengontrol diabetes.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Ceri</b></li>
</ul>
<div>
12 butir buah ceri manis memiliki 59 kalori dan 14 gram karbohidrat yang aman disertakan
dalam diet untuk penderita diabetes. Namun, ceri asam lebih dianjurkan
karena mengandung lebih banyak senyawa anti inflamasi. Baik ceri manis
dan asam juga memiliki antosianin yang dapat membantu meningkatkan
produksi insulin hingga 50% menurut penelitian dari Michigan State
University.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Anggur</b></li>
</ul>
<div>
Anggur merah dan hitam merupakan salah satu buah yang dianjurkan oleh ADA untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Anggur merah memiliki resveratrol yang dapat membantui mencegah obesitas dan komplikasi diabetes. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah anggur dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah resistensi insullin.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Pepaya</b></li>
</ul>
<div>
Pepeaya memiliki IG alami rendah sehingga dapat membantu mengatur kadar glukosa darah. Kandungan potasiumnya pun tinggi dibandingkan buah lain sehingga baik untuk mencegah penyakit jantung.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dan tidak hanya itu, pepaya juga kaya akan kroten dan enzim papain yang dapat melawan zat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Semangka</b></li>
</ul>
<div>
Semangka memiliki IG yang sangat cukup tinggi, rendahnya karbohidrat tersebut membuat 1 porsi kecil semangka memiliki beban gilkemik rendah dan tidak meningkatkan kadar glukosa darah secara tajam. </div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dan disamping itu semangka juga memiliki karotenioid likopen yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu
menurunkan kadar glukosa. Semangka pun termasuk salah satu buah yang
direkomendasikan ADA sebagai buah untuk penderita diabetes.</div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-85541338533657543492017-08-15T01:55:00.000-07:002017-08-15T01:58:04.444-07:00Pantangan Untuk Penderita Penyakit Diabetes<b><i>Pantangan Untuk Penderita Penyakit Diabetes </i></b>- Seorang penderita diabetes harus memerhatikan bahan makanan sehari-harinya. Misalnya, lebih memilih beras merah daripada nasi putih. Sebab, nasi putih adalah salah satu makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKsD3xGDL0k4FKHw9HikwkuTE6DCvLbP8DyCwGlO9ZSD6oSlSWS3BN6oEKVFezulsuQb4eG6Gm3WC-TVlaOkFmHjd9qM29bN8MxetZ7aWADT-dsRsjdMVFgFePMQpZ4ZrXnibsHOGG75E/s1600/pantangan-diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="372" data-original-width="570" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKsD3xGDL0k4FKHw9HikwkuTE6DCvLbP8DyCwGlO9ZSD6oSlSWS3BN6oEKVFezulsuQb4eG6Gm3WC-TVlaOkFmHjd9qM29bN8MxetZ7aWADT-dsRsjdMVFgFePMQpZ4ZrXnibsHOGG75E/s400/pantangan-diabetes.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Bagi penderita diabetes harus memilih asupan makanan adalah sangat penting, sebab ada kelompok makanan tertentu yang sebaiknya dikonsumsi, dan ada juga kelompok makanan yang tidak boleh dikonsumsi.<br />
<br />
<b><u>Pantangan diabetes yang harus diperhatikan</u></b><br />
<b><u><br /></u></b>
Bagi penderita diabetes asupan makanan sangat berpengaruh inilah daftar makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi bagi pasein diabetes.<br />
<ul>
<li>Karbohidrat</li>
</ul>
Tubuh memerlukan karbohidrat sebagai tambahan tenaga, tapi hindari mengonsumsi karbohidrat berupa nasi putih, roti putih, dan kentang goreng. Hindari juga sereal yang mengandung banyak gula tapi sedikit serat. Anda bisa mengonsumsi beras merah, roti dari biji-bijian utuh, ubi jalar yang dipanggang, jagung atau makanan yang terbuat dari jagung.<br />
<ul>
<li>Protein.</li>
</ul>
Pantangan diabetes berikutnya adalah daging yang digoreng, kulit unggas, keju, ikan goreng, dan tahu goreng. Para penderita diabetes bisa mendapatkan protein dari daging dada ayam tanpa kulit, daging yang direbus, tahu kukus atau rebus, ikan panggang, telur, dan kacang-kacangan.<br />
<ul>
<li>Produk susu.</li>
</ul>
Produk susu yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes adalah susu full cream, es krim, yoghurt, dan keju. Tapi, para penderita diabetes tetap dapat mengonsumsi produk susu, seperti susu skim, yoghurt rendah lemak, dan keju rendah lemak.<br />
<ul>
<li>Minuman dan buah-buahan.</li>
</ul>
Buah mengandung serat, vitamin, mineral, dan karbohidrat, tetapi memiliki kadar lemak yang rendah.<br />
<i>Penderita diabetes juga sebaiknya menghindari minum teh manis, kopi dengan gula dan krim, minuman bersoda, minuman beralkohol, dan minuman penambah stamina (energy drink). Selain air putih, para penderita diabetes tetap dapat mengonsumsi teh tanpa gula, kopi dengan susu rendah lemak dan pengganti gula, dan minuman coklat panas tanpa pemanis.</i><br />
<ul>
<li>Sayuran</li>
</ul>
Sayuran adalah sumber serat yang baik untuk kesehatan. Pilihlah sayuran yang segar. Bisa dimakan mentah atau diolah dengan cara dikukus sebentar atau dipanggang. Hindari mengonsumsi sayuran yang ditambah saus, keju, dan mentega.<br />
<br />
Jika penderita diabetes tetap mengonsumsi maknan yang seharusnya tidak boleh dimakan, gula darah dapat mengalami lonjakan akibatnya bisa terjadi berbagai komplikasi, misalnya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kerusakan saraf. Penyakit kardiovaskular yang dapat diderita antara lain serangan jantung, stroke, dan penyempitan pembuluh darah.<br />
<br />
Kerusakan saraf dapat menimbulkan gejala kesemutan di ujung jari kaki, mati rasa, hingga nyeri. Rasa ini dapat menyebar hingga ke kaki bagian atas. Komplikasi ini terjadi karena kadar gula yang tinggi dapat melukai dinding kapiler yang berfungsi menyehatkan saraf, terutama di bagian kaki. Jika kerusakan saraf terjadi di bagian pencernaan, dapat menyebabkan diare dan sembelit. Disfungsi ereksi juga dapat terjadi pada pria akibat adanya persarafan yang rusak.adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-42559656394381482272017-08-15T01:47:00.000-07:002017-08-15T01:48:57.856-07:00Menjaga Gula Darah Pada Ibu HamilDiabetes sedang hamil harus memperhatikan kesehatan dan tingkat gula darah dengan lebih teratur. Hamil sudah menjadi tantangan sendiri bagi para calon ibu. Apalagi jika calon ibu ternyata menderita diabetes, baik itu diabetes tipe 1 atau 2. Selain harus berhadapan dengan perubahan yang terjadi pada tubuh selama mengandung, ibu hamil dengan diabetes juga harus berhati-hati dalam memantau dan mengontrol kadar gula darah sendiri.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJCiy-eJYagyFoVAkheIYVLk1BD8pNBBwBdaigT7hlpk7LoaiCHHbxsJK0sDpmFEhIbDT7HEiGyNiYyEhFDSgp-N9hyphenhyphencJXtlHJXw5RPEtHFh1zicJ27nYXGu7qjo720i26aqrA4JD6ZTs/s1600/kenali-tanda-diabetes-pada-ibu-hamil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="565" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJCiy-eJYagyFoVAkheIYVLk1BD8pNBBwBdaigT7hlpk7LoaiCHHbxsJK0sDpmFEhIbDT7HEiGyNiYyEhFDSgp-N9hyphenhyphencJXtlHJXw5RPEtHFh1zicJ27nYXGu7qjo720i26aqrA4JD6ZTs/s400/kenali-tanda-diabetes-pada-ibu-hamil.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Menjaga gula darah agar kehamilan tetap lancar dapat dilakukan dengan melakukan tips ibu hamil berikut ini :<br />
<ul>
<li>Sebelum hamil berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter guna memeriksa efek diabetes pada tubuh.</li>
<li>Ketika sedang mengandung sering-seringlah bertemu dengan dokter, mulai dari dokter kandungan, dokter spesialis diet, dan dan spesialis Ibu hamil dengan diabetes harus lebih sering berkonsultasi dengan dokter guna mencegah atau mendeteksi masalah lebih awal.</li>
<li>Sering memeriksa kadar gula darah tubuh. Hamil membuat tubuh membutuhkan lebih banyak energi, tingkat gula darah pun bisa berubah dengan sangat cepat. </li>
<li>Konsumsi obat atau insulin sesuai anjuran dokter. Jangan lupa untuk siap sedia sumber gula cepat seperti permen atau tablet glukosa.</li>
<li>Makan sehat. Dokter atau spesialis diet mungkin akan memberikan saran atau memodifikasi makanan/minuman yang dikonsumsi guna mencegah kadar gula darah tinggi atau rendah.</li>
<li>Olahraga setidaknya 150 menit/minggu atau 30 menit selama lima hari dalam seminggu. </li>
</ul>
Kadar gula darah yang tak terkontrol pada ibu hamil dengan diabetes tipe 1 atau 2 dapat menyebabkan berbagai komplikasi pada anak dan ibu hamil itu sendiri. Komplikasi-komplikasi tersebut antara lain adalah :<br />
<ul>
<li>Macrosomia, yaitu ukuran tubuh si kecil lebih besar daripada bayi kebanyakan.</li>
<li>Keguguran.</li>
<li>Si kecil lahir prematur atau meninggal di dalam rahim.</li>
<li>Si kecil berisiko terkena obesitas atau diabetes di kemudian hari.</li>
<li>Level kalsium dan magnesim dalam tubuh si kecil kemungkinan tidak seimbang.</li>
<li>Si kecil mengalami masalah kesehatan segera setelah lahir (seperti masalah jantung dan pernapasan).</li>
<li>Memengaruhi pembentukan organ-organ si kecil hingga menyebabkan cacat otak, tulang belakang, jantung, dan sistem saraf.</li>
<li>Ibu hamil berisiko menderita gangguan preeklamsia (tekanan darah tinggi) yang mampu menimbulkan kejang atau stroke selama persalinan.</li>
<li>Ukuran si kecil yang lebih besar meningkatkan risiko sulit melahirkan secara normal. Ibu hamil pun harus diinduksi atau melahirkan dengan bantuan operasi caesar.</li>
</ul>
Oleh karena itu kita harus sering mengontrol kadar gula darah dengan tips ibu hamil seperti di atas agar masa kehamilan dan proses persalinan dapat berjalan dengan lanjaradinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-32134373362966656462017-07-26T18:49:00.000-07:002017-07-26T18:49:14.332-07:00Kenali Diabetes Pada Anak<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE4k9YqKc7bbwtnBidbjDFmr7RI7I3FwMWJFdReet0_ZhclsnedP2JHU7V4BrKb6PeoFX-rrHLkYWmDCl76giDof76GjzVGHlh7K7QPXSRH_ZX93JL7LbKjXKG5b8MDa0JmTq11GG9qeg/s1600/ffc9a76e4f88b66c863df72bab4ef694_XL.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="800" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE4k9YqKc7bbwtnBidbjDFmr7RI7I3FwMWJFdReet0_ZhclsnedP2JHU7V4BrKb6PeoFX-rrHLkYWmDCl76giDof76GjzVGHlh7K7QPXSRH_ZX93JL7LbKjXKG5b8MDa0JmTq11GG9qeg/s320/ffc9a76e4f88b66c863df72bab4ef694_XL.jpg" width="320" /></a></div>
Penyakit diabetes bis dialami anak terdiri dari dua macam, diabetes tipe 1 dan 2. Diabetes tipe 1 merupakan kondisi dimana pankreas hanya memproduksi sedikit insulin, atau malah tidak memproduksinya sama sekali. Insulin adalah hormon yang diperlukan untuk mengubah gula menjadi energi. Sedangkan tipe 2 anak mempunyai bakat untuk menderita diabetes tipe ini bila pola hidupnya tidak sehat (makan dan aktivitas tidak seimbang) sehingga terjadi kegemukan.<br />
<br />
Penyebab diabetes tipe 1 karena sel yang memproduksi insulin dirusak sendiri oleh sistem kekebalan tubuh. Kelainan gen ini dibawa oleh orang tua. Pada diabetes tipe 2 disebabkan gaya hidup pada masyarakat sekarang juga dijumpai pada anak-anak, sehingga kasus diabetes tipe 2 pada anak pun terus meningkat. <br />
<br />
Penyakit ini bisa tidak timbul bila anak menjalani gaya hidup sehat, yakni menjaga keseimbangan antara konsumsi makanan dengan aktivitas.<br />
<br />
Perlu ibu ketahui gejala diabetes anak tipe 1 antara lain cepat sekali haus, sering buang air kecil, mengeluh kelaparan setiap saat, berat badan turun drastis, mengeluh lelah atau rewel, penglihatan buram, serta adanya infeksi jamur (anak perempuan dengan diabetes tipe 1 bisa mengalami infeksi jamur pada kelaminnya). Diabetes tipe 1 terjadi di puncak usia anak 5 – 7 tahun. <br />
<br />
Bahaya pada anak-anak yang terkena diabetes, risiko paling berat kemungkinan terjadi ialahkematian, risiko kematian bisa saja terjadi pada anak karena kondisi hyperglikemi (kadar gula darah yang berlebihan) tidak segera tertangani. <br />
<br />
Kondisi hyperglikemi sendiri bisa menyebabkan anak mengalami dehidrasi, loyo, terjadi penurunan kesadaran, sampai kejang dan menyebabkan kematian mendadak (sudden death). Sedangkan pada kondisi di mana pengobatan sempat dilakukan, namun diberikan dengan berlebihan hingga menyebabkan terjadinya keadaan yang sebaliknya yaitu hypoglikemi (kadar gula darah yang sangat rendah). Kekurangan kadar gula di dalam darah dapat menyebabkan terjadinya keadaa yang sebaliknya yaitu hypoglikemi (kadar gula darah yang sangat rendah).<br />
<br />
Kekurangan gula di dalam darah dapat menyebabkan anak mudah lelah, sering mengeluarkan keringat dingin, emosional, pingsan, terjadinya karusakan sel secara permanen yang dapat mengganggu fungsi organ serta tumbuh kembang anak. <br />
<br />
Risiko kronis lain yang menyebabkan diabetes pada anak sangat berbahaya adalah terjadinya kelainan pembuluh darah besar di jantung dan otak. Tentu saja hal ini akan sangat membahayakan bagi keselamatan anak, maupun kelainan pembuluh darah kecil (kapiler) seperti pada organ ginjal, serabut saraf, dan mata. Sementara pada saat remaja nanti, risiko terkena penyakit jantung, gagal ginjal, mati rasa, sampai meninggal muda adalah mungkin saja terjadi pada anak-anak yang menderita diabetes.<br />
<br />
Para ibu harus memberi tahu pada anaknya tentang pencegahan diabetes agar anaknya tidak mengalami gejala itu, diantaranya :<br />
<ul>
<li>Mengajarkan pada anak untuk menerapkan gaya hidup sehat sedari dini</li>
<li>Mengatur pola makan yang sehat dan seimbang untuk anak dan keluarga serta tidak terlalu banyak mengkonsumsi gula</li>
<li>Menjelaskan pada anak bahwa bahaya junk food dan bahaya minuman bersoda, sehingga tidak boleh terlalu dikonsumsi. Bahkan lebih baik lagi untuk menghindarinya dengan mengganti menu tersebut dengan olahan rumah yang bervariasi dan sehat.</li>
<li>Mengajak serta anak untuk rutin berolahraga.</li>
<li>Orang tua harus tanggap untuk mengenali gejala diabetes sehingga, jika kemungkinan terjadi pada anak bisa segera dibawa ke petugas kesehatan untuk mendapat penanganan dan perawatan yang tepat.</li>
</ul>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-76542693638718289922017-07-12T20:45:00.003-07:002017-10-05T17:16:56.058-07:00Pengobatan Dan Pencegahan Diabetes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlgCX9cKn4bLH5HlekJBlw4lszyxpABUVvllp5eFs86Ifa3jvZFGo22NEuJk6MQSvAtYcXPCa_pbH9bsZPALtTbQcM1h3A6xMc-vWRfeFQz9jkPVCrfVa11xq6ZEZgIuleQsgGfcYzGFk/s640/diabetes.jpg" width="640" /></div>
<br />
<h3>
<b>Gejala Diebetes </b></h3>
<br />
Penyakit diabetes merupakan penyakit kronis yang sering muncul, tanda awal berupa meningkatnya kadar gula yang ada di dalam darah, penyakit ini tidak dengan mudah bisa disembuhkan, Beberapa gejala umum yang dialami oleh penderita adalah sering buang air kecil, dan sering merasa haus dan juga lapar. Pada usia lanjut kadar gula darah cenderung meningkat menjadi 120 mg. Timbulnya penyakit dan gejala diabetes itu tidak mengenal usia karena dari anak-anak, remaja, dewasa, tua pun bisa mengalaminya. Saat ini masyarakat yang sering mengeluh tentang gejala diabetes karena cukup membuat penderitanya tersiksa, diabetes selalu meningkat setiap tahunnya.<br />
<br />
Berikut ada beberapa gejala diabetes, diantaranya<br />
<ul>
<li>Anda berusaha mencari makanan yang manis manis </li>
<li>Anda akan merasakan kesemutan dan kebas </li>
<li>Anda akan sering buang air kecil</li>
<li>Anda akan merasakan sering haus dan banyak minum</li>
<li>Mudah merasa lemah dan ngantuk</li>
<li>Berat badan akan turun</li>
<li>Luka yang sulit untuk disembuhkan</li>
</ul>
Jadi bila anada merasakan gejala tersebut jangan di abaikan dan anda perlu mulai perhatikan dari sekarang demi kesehatan anda.<br />
<br />
<h3>
</h3>
<h3>
Pola hidup yang menyebabkan anda terkena gejala diabetes, diantaranya:</h3>
<ul>
<li>Sering minum teh manis, tingginya asupan gula akan menyevbabkan kadar gula darah anda akan menaik dan resikokelebihan kalori.</li>
<li>Suka ngemil. kadar pada gula dan tepung yang terkandung didalamnya memiliki peranan dalam menaikan kadar gula yang ada dalam darah dan anda bisa mengganti makanan ngemil dengan memakan buah-buahan segar.</li>
<li>Hobi Gorengan. Gorengan termasuk salah satu pemicu resiko terkena penyakit diabetes, anda bisa mengganti dengan pie kacang atau dengan kacang jepang.</li>
<li>Malas untuk melakukan aktivitas fisik. anda harus melakukannya sekarang bila anda tidak mau terkena penyakit diabetes bisa dengan melakukan berbagai hal, seperti: jalan-jalan kaki, bersepeda, dan olahraga.</li>
<li>anda sering mengalami stess atau tekanan.</li>
</ul>
<h3>
</h3>
<h3>
Menghindari Diabetes </h3>
<ol>
<li>Anda harus terus bergerak, dengan cara itu anda bisa menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin.</li>
<li>Beralih ke gandum, sebab kerbohidrat pada tepung dan gula dapat meningkatkan resiko terkena diabetes.</li>
<li>Hindari minuman-minuman manis</li>
<li>Gantilah daging merah dengan daging putih</li>
</ol>
<h3>
<b> </b></h3>
<h3>
<b>Penyebab Diebetes</b></h3>
Diabetes yang dikenal dengan kencing manis dan gula merupakan kondisi dimana kandungan gula darah dalam tubuh tinggi sebagai akibat dari ketidak mampuan tubuh dalam mengolah gula menjadi energi serta terjadinya gangguan pada prankeas yang menyebabkan produksi insulin terganggu.<br />
<br />
Terdapat sejumlah faktor dan risiko diabetes, seperti:<br />
<ul>
</ul>
<ol>
<li><b>Kebiasaan merokok</b>. Rokok mengandung ribuan zat berbahaya bagi keshatan sehingga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.</li>
<li><b>Minuman soda.</b> Mengkonsumsi minuman bersoda maka sekarang sebainya anda kurangi karena minuman bersoda menjadi salah satu pencetus timbulnya penyakit diabetes.</li>
<li><b>Faktor usia.</b> Risiko diabetes tipe2 semakin bertambahnya usia dapat menyebabkan terkena diabetes karena dapat dipicu oleh berat badan yang cenderung meningkat dan betambah dan frekuensi olahraga pun menurun. diabetes umumnya menyerang oarang yang berusia 40 tahun ke atas.</li>
<li><b>Pengaruh faktor keturunan.</b> Memiliki anggota keluarga yang menderita diabetes juga bisa meningkatkan risiko anda dan bagi anak anak dengan ayah dan ibu penderita diabetes.</li>
<li><b>Dampak Berat Badan.</b> Karena kegemukan atau obersitas</li>
<li><b>Kadar gula darah</b> yang meningkat diatas normal (80-90 mg)</li>
<li><b>Makanan dan miuman</b>. Banyaknya mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis manis dan mengandung banyak gula.</li>
</ol>
<ul>
</ul>
<h3>
<b> </b></h3>
<h3>
<b>Cara Mengobati Diaebetes</b></h3>
Ada dua tipe diabetes yang dikenal yaitu diabetes tipe 1 dan 2. Dua jenis tipe ini butuh perawatan yang berbeda. Diabetes tipe 1 akan lebih efektif jika diobati dengan suntikan insulin. Dan diabetes tipe 2 memperbaiki asupan makanan dan olahraga secara teratur cocok dilakuakan.<br />
<br />
Pengobatan umum untuk diabetes, ada 3 macam cara mengobati diabetes yang bisa dilakukan yaitu:<br />
<br />
<b>Pengobatan Alternatif</b>. Pengobatan alternatif bisa dilakukan dengan gaya hidup sehat dan kondisi tubuh yang banyak mengalami perubahan. Ada beberapa cara pengobatan alternatif, seperti: Akupuntur, ramuan gingseng , makanan yang mengandung magnesium<br />
<br />
<b>Pengobatan tradisional dan herbal (diabetes tipe 2)</b><br />
<ul>
<li>Jus jeli lidah buaya.</li>
<li>Ramuan jahe.</li>
</ul>
<b>Pengobatan kontrol kadar gula darah</b><br />
<ul>
<li>Brokoli, kale, kembang kol</li>
<li>Bluberry. Untuk mengatasi diabetes karena makanan kaya serat larut yang bisa mengontrol lemak danmeningkatkan efek tubuh yang baik terhadap pengaturan kadar gula drah.</li>
<li>Ikan salmon. Untuk mengatasi maslah pada pembuluh darah sehingga bisa mengatasi peradangan.</li>
<li>Minyak zaitun. Bisa mengurangi resiko diabetes 2 hingga 70%</li>
</ul>
<br />adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-85210401884112900522017-07-06T18:47:00.000-07:002017-07-06T18:47:36.121-07:00Salah Satu Cara Untuk Menurunkan Demam Pada Anak<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR8-1z2NIBCVfttk-S4jAkKAOin4MsPaA8ZxmxvTTNT6Ahcsd6H-rov8xvfdNSEiftWCarjuO2AIXgk9f57-Z682wFedbGgOVNhYn6qe7mU57v-hBaIQgmYAnwGnbKLhrm9lMb1U5w0w0/s1600/demam+pada+anak.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="191" data-original-width="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR8-1z2NIBCVfttk-S4jAkKAOin4MsPaA8ZxmxvTTNT6Ahcsd6H-rov8xvfdNSEiftWCarjuO2AIXgk9f57-Z682wFedbGgOVNhYn6qe7mU57v-hBaIQgmYAnwGnbKLhrm9lMb1U5w0w0/s1600/demam+pada+anak.jpg" /></a></span></div>
Obat-obatan untuk meredakan demam pada anak sangat banyak jenisnya dan mudah didapatkan di apotik. Tetapi banyak daiantara kita yang tidak memakainya dan hanya menggunakan obat tersebut ketika demam pada anak benar-benar tinggi.<br />
<br />
Obat yang biasanya digunakan sebagai obat pereda demam pada anak adalah parasetamol atau ibuprofen. Dua obat tersebut memiliki efek samping, misalnya ibuprofen yang dapat menimbulkan sakit maag dan masalah ginjal.<br />
<br />
Jika buah hati anda terserang demam anda dapat melakukan tindakan seperti berikut ini guna membantu menurunkan demam pada anak, yaitu:<br />
<ul>
<li>Buatlah suhu ruangan memiliki sirkulasi udara yang baik, kenakan baju yang tips agar suhu panas pada tubuh dapat keluar</li>
<li>Rutin lakukan pengecekan suhu panas anak, gunakan termometer untuk memeriksanya</li>
<li>Buat kamar anak senyaman mungkin agar anak dapat istirahat dengan nyaman dan cukup</li>
<li>Lakukan pengompresan dengan air dingin biasa</li>
<li>Pastikan anak anda tidak kedinginan dan jangan pakai selimut jika demam tinggi</li>
<li>Beri anak anda makanan yang mudah di cerna dan disukai oleh si kecil, namun tetap memilih makanan sehat</li>
<li>Berikan obat demam atau penurun panas anak sesuai dosis yang dianjurkan, anda bisa menayakannya kepada dokter jika ragu dan jangan menggabungkan obat lain tanpa seizin dokter</li>
</ul>
Deman tinggi pada anak dapat memicu terjadinya kompilkasi jika tidak dilakukan penanganan dengan baik.<br />
<br />
Jika demam tidak terlalu parah, anda dapat mengobatinya dengan cara alami seperti dengan menggunakan bawang merah yang ampuh atasi demam pada anak secara alamil. Sejak jaman dahulu bawang merah dikenal sebagai salah satau obat penurun panas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1400" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUsnlQbEwiGnCzaHberniDNl05Uu5Bb6mMqh0i5pSChVGtA-XdofRwRhCMmVJWqFQE4WibQf5ebx9BNLBC0VRec8v0lse2HbN6Xr0-QEkzYYJQQEhWgAu7QYt9-J7hY6343zFf1Ukf7Xk/s320/bawang-merah-manfaattanaman.jpg" width="320" /></div>
<br />
Berikut cara yang bisa anda turuti dengan menggunakan bawang merah sebagai obat tradisonal perun demam anak yang mudah seperti berikut:<br />
<ul>
<li>Yang pertama Ambil satu atau dau butir bawang merah di dapur anda</li>
<li>Yang kedua kupas bawang merah tersebut</li>
<li>Yang ketiga haluskan bawang merah tersbut menggunakan parut atau alat penghalus lainnya</li>
<li>Yang keempat setelah bawang merah halus, masukan ke wadah</li>
<li>Yang kelima oleskan ke tubuh anak seperti jidad, leher, punggung, perut, telapak tangan dan kaki.</li>
</ul>
Itulah salah satu cara untuk menurunkan demam pada anak yang bisa kami informasikan kepada anad semoga bermanfaat.adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6067493202859641435.post-24112540294537201612017-06-21T23:30:00.001-07:002017-06-21T23:30:10.936-07:00Sekilas Tentang Penyebab Gejala Ablasi Retina<i><b>Sekilas Tentang Penyebab Gejala Ablasi Retina </b></i>- Ablasi retina merupakan keadaan waktu retina strata( slim yg terletak di bidang buntut mata) mulai sejak terungkai asal pembuluh-pembuluh talenta yg menyirami oksigen dan vitamin. Retina ialah bidang mutlak permulaan mata yg berfungsi kepada memroses seluruhnya binar masuk ke mata.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4GZtMHTGPa8__O3npmSRI4WK5l55PIANSduj-_oy1t4GWxE9UWe30JUmi_lzhzk8xJbbiObdio-2anSy0UBQDfc1h6ZYexwhoNRfYWLq6YBEOyA6udyxr5VVr2pHj8ZKXbalmlHVxfTM/s1600/%257BE5C9CCC2-4F93-4908-ABC6-B7AF90AC725E%257Dopener-vision-test.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="728" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4GZtMHTGPa8__O3npmSRI4WK5l55PIANSduj-_oy1t4GWxE9UWe30JUmi_lzhzk8xJbbiObdio-2anSy0UBQDfc1h6ZYexwhoNRfYWLq6YBEOyA6udyxr5VVr2pHj8ZKXbalmlHVxfTM/s400/%257BE5C9CCC2-4F93-4908-ABC6-B7AF90AC725E%257Dopener-vision-test.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ablasi Retina</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
jalan penuaan yaitu salah satu penyebab ablasi retina yg paling tidak jarang berlangsung. nyaris sebahagian agung keluhan ablasi retina berlangsung terhadap orang berumur 60 sampai 70 th. Namun, tak mengibuli jangan-jangan ablasi retina bisa berlangsung untuk buncit jejaka maupun anak-anak. kebanyakan penyebab penting ablasi retina buat grup umur yg lebih belia merupakan adanya riwayat trauma buat mata.<br />
<h3>
simptom Ablasi Retina</h3>
Terlepasnya retina semenjak warga di belakangnya tak bakal memunculkan rasa sakit. paling sering, ablasi retina retina berlangsung dengan cara tiba-tiba. Namun ada serta beberapa perintah pertama yg memberitahukan bahwa kamu barangkali menerima ablasi retina, rekahan lain:<br />
<ul>
<li>unjuk floaters bagi mata dengan cara mendadak. Floaters merupakan bintik-bintik hitam yg nampak melayang-layang di arena lapang penglihatan seseorang. </li>
<li>dampak sarang laba-laba imbalan sejumlah floaters. </li>
<li>Penglihatan kabur atau menggondol gangguan.</li>
<li>unjuk kilatan binar buat mata yg cuma unjuk tak lebih mulai sejak sedetik.</li>
<li>Penglihatan bidang samping mata perlahan berkurang. </li>
<li>Penglihatan tersumbat oleh bentuk seperti tirai.</li>
</ul>
langsung temui dokter seandainya kamu merasakan gejala-gejala tertera sebelum keadaan justru menghunjam dan kamu kehilangan penglihatan.<br />
<h3>
Penyebab dan aspek persen Ablasi Retina</h3>
Ablasi retina lebih sering berjalan komisi adanya robekan mungil di dalam retina, maka air vitreus larutan( di bidang kembali bola mata) bakal berlubang masuk di jarak retakan retina dan kasta di belakangnya. air ini bakal menumpuk, dan menyusun semua tingkatan retina terbuka permulaan dasarnya. keadaan inilah yg dinamakan dgn ablasi retina.<br />
<br />
potongan retina tunggal sanggup berlangsung ganjaran beberapa factor di bawah ini:<br />
<ul>
<li>Retina menipis dan menaik rapuh gaji bertambahnya usia. </li>
<li>Diabetes dgn komplikasi di bidang mata.</li>
<li>luka mata.</li>
<li>Berkurangnya produksi larutan vitreus, maka vitreus bakal mengerut. Pengerutan vitreus ini bakal mengunggut retina berasal dasarnya, maka menjadikan robekan.</li>
</ul>
Ablasi retina biasanya berjalan kepada satu orang yg berumur di atas 50 thn. tidak hanya umur lanjut, beberapa factor yg melaksanakan obat lelah satu orang menyabet ablasi retina menaik agung merupakan:<br />
<ul>
<li>sempat menyabet ablasi retina sebelumnya.</li>
<li>mempunyai zarah marga penanggung ablasi retina.</li>
<li>terkena rabun jauh (miopia) yg parah.</li>
<li>sempat menjalani pemotongan mata atau luka mata parah.</li>
<li>sempat terkena soal mata yang lain atau peradangan.</li>
</ul>
<h3>
penangkalan Ablasi Retina</h3>
kamu sanggup menyusutkan bayaran menyabet ablasi retina lewat beberapa elemen berikut ini, di antaranya:<br />
<ul>
<li>pakai pelindung mata ketika berolahraga atau gerakan berisiko lainnya.</li>
<li>mengecek mata sekali tiap-tiap thn dengan cara rutin.</li>
<li>langsung berkonsultasi dgn dokter mata kalau unjuk floaters baru, kilatan binar, atau pergantian apa tambah guna daya pandang mata.</li>
<li>pemeriksaan mutu gula dan tindihan talenta kamu supaya pembuluh bakat ke retina konsisten sehat.</li>
</ul>
<br />adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0